Jalan Cepat Dapat Hindari Penyakit Tidak Menular
Hanya sekitar 50 persen penduduk Indonesia yang melakukan aktivitas fisik. Padahal aktivitas fisik seperti olahraga memegang peranan penting untuk pencegahan penyakit tidak menular (PTM). Menkes dr Nafsiah Mboi, SPA,M.P.H memilih melakukan jalan cepat sebagai aktivitas fisik di tengah kesibukannya."Seperti saya, di tengah kegiatan seperti ini satu-satunya cara saya untuk bisa melakukan aktivitas fisik yaitu dengan jalan cepat. Itu bukan untuk merepotkan orang yang jalan di belakang saya, tapi supaya saya sehat," ujar Menkes sambil tertawa.
PTM seperti stroke, jantung, kanker, dan diabetes militus bisa dialami seseorang jika sejak kecil dibiasakan makan makanan tidak seimbang dan aktivitas rendah. Bahkan anak yang dilahirkan normal bisa berisiko terhadap PTM jika menerapkan gaya hidup tidak sehat.
Menkes menuturkan ada dua penyebab PTM yaitu faktor risiko yang tidak bisa dikendalikan, faktor usia, dan keturunan. Selain itu penyakit metabolik juga menjadi penyebab PTM.
Data di Indonesia menunjukkan bahwa prevalensi hipertensi umur 18-24 sebanyak 12 persen. Sedangkan prevalensi gizi lebih bagi anak-anak sebesar 14 persen, dan dewasa sebesar 22 persen.
"Dulu, setidaknya tiap pagi ada senam di sekolah-sekolah. Atau satu dua kali seminggu ada pertandingan olahraga. Sekarang, seperti saya lihat cucu saya, main saja di depan komputer," keluh Menkes.
"Saya mengimbau agar kita memasuki bulan suci Ramadan, mari kita buat gerakan berhenti merokok untuk semua. Bulan Ramadan ini momentum yang baik, kita bisa mengatur makanan dengan baik dan perilaku hidup yang baik seperti berhenti merokok," imbau Menkes.
Sumber :
http://health.detik.com/read/2013/06/25/120032/2283401/763/resep-menkes-hindari-penyakit-tidak-menular-jalan-cepat?l992205755
0 Komentar:
Post a Comment